Da settembre una novità in AbeOS: la ginnastica interocettiva contro lo stress e per un miglior sonno. E la puoi provare gratuitamente il 19

Con l’arrivo di settembre e le vacanze alle spalle è il momento di tornare a pensare attivamente e costantemente a se stessi e alla propria salut. Si ricomincia infatti una nuova stagione di vita quotidiana lavorativa e di routine familiari. Tra i disturbi più frequenti dei giorni odierni ci sono sicuramente lo stress e un sonno di bassa qualità, ossia che non ci fa sentire pienamente ristorati al mattino. All’Istitituto Scientifico per la Salute AbeOS di Raiano da tempo studiamo (e facciamo ricerca scientifica) sullo stress e sul sonno di qualità. Da quest’anno introduciamo un ulteriore servizio per quelle persone che si sentono disturbate da questi problemi: la ginnastica interocettiva. Sarà condotta da Marcello Luca Marasco, osteopata e direttore generale di AbeOS. Che cos’è? È un’attività motoria basata sulla percezione della fisiologia interna del corpo: battito cardiaco, ritmo respiratorio, movimenti viscerali, contrazioni intestinali (peristalsi), temperatura, ecc. L’interocezione è una capacità del sistema nervoso di percepire, leggere e integrare questi segnali che provengono dall’interno del corpo. Per questo motivo la si svolge anche da bendati per amplificare queste percezioni. La ginnastica interocettiva permette una regolazione dell’insula, una struttura profonda del sistema nervoso centrale che, quindi, agirà sulla normalizzazione del cortisolo, l’ormone dello stress. Altamente probabile sarà la facilitazione di un sonno di maggiore qualità. La ginnastica interocettiva può essere provata gratuitamente sabato 19 settembre presso la struttura di AbeOS.

Informati o prenotati, non c’è infatti posto per tutti, con una mail a info@abeos.it oppure con messaggio di testo WhatsApp al n° 351 759 6113.